De perfecte backpack kiezen voor jouw wandelavontuur
Een backpack kiezen lijkt eenvoudig, maar er komt meer bij kijken dan alleen het aantal liters. Het rugpand, de heupband, het gewicht en de pasvorm bepalen uiteindelijk hoeveel wandelplezier je ervaart. In deze gids deel ik mijn eigen ervaringen én leg ik uit waar je op moet letten bij het kiezen van de juiste backpack voor dagwandelingen, meerdaagse wandelvakanties en kampeeravonturen.
Inhoudsopgave
- Hoeveel liter moet een backpack hebben?
- Het rugpand: de basis van draagcomfort
- Stevigheid van het frame
- De heupband
- Is het gewicht van een backpack belangrijk?
- De keerzijde van ultralight
- Wat je zeker niet moet doen
- Een backpack goed afstellen
- Opbergvakken, ritsen en toegankelijkheid
- Conclusie
- Veelgestelde vragen
Na het kopen van drie verschillende rugzakken heb ik inmiddels geleerd dat de perfecte backpack op papier niet altijd de perfecte backpack op je rug is.
Mijn huidige backpacks
- Dagwandelingen: Osprey Hikelite 28
- Wandelvakanties met B&B’s en hotels: Lowe Alpine AirZone Trail Camino 35:40
- Kampeeravonturen: Osprey Aura AG 65
Mijn belangrijkste tip? Zorg ervoor dat je een backpack altijd kunt passen voordat je hem definitief houdt. Dat kan door naar een fysieke winkel te gaan of online te bestellen en thuis te passen. Mijn voorkeur gaat uit naar een winkel. Je kunt verschillende modellen direct vergelijken en krijgt vaak deskundig advies.
Voor mijn derde backpack dacht ik de perfecte tas gevonden te hebben. Ik had uren aan reviews besteed, YouTube-video’s bekeken en alle specificaties bestudeerd. Het gewicht was goed, de backpack was speciaal ontworpen voor vrouwen, had voldoende opbergvakken en precies het juiste aantal liters.
Toch ben ik uiteindelijk naar de Zwerfkei in Woerden gereden, de enige winkel die deze tas op voorraad had. Zodra ik hem op mijn rug zette wist ik het direct: dit was hem niet. De backpack zat voor geen meter. Na uren passen en vergelijken ging ik uiteindelijk naar huis met een compleet andere rugzak dan ik vooraf had bedacht.
Laat dit een les zijn: specificaties vertellen veel, maar pasvorm vertelt alles.
Hoeveel liter moet een backpack hebben?
Hoeveel liters je kiest hangt volledig af van het soort wandelingen dat je wilt maken.
Type wandeling | Inhoud
- Dagwandeling | 18-30 liter
- Hotel/B&B | 30-40 liter
- Lichtgewicht kamperen | 40-50 liter
- Kamperen | 50-65 liter
Daypack (18 tot 30 liter)
Maak je dagwandelingen zonder overnachting? Dan heb je meestal voldoende aan een rugzak tussen de 18 en 30 liter.
Hierin passen onder andere:
- Regenkleding
- Eten en drinken
- EHBO-setje
- Extra kledinglaag
- Powerbank en andere kleine benodigdheden
Mijn voorkeur gaat uit naar een daypack van ongeveer 24 tot 28 liter. Kies je namelijk voor een grotere inhoud, dan blijft het frame meestal hetzelfde. De backpack wordt vooral dieper, waardoor hij wat verder naar achteren uitsteekt.
Zelf wandel ik momenteel met de Osprey Hikelite 26. Die biedt voldoende ruimte voor mijn dagwandelingen zonder onnodig groot aan te voelen.
Dankzij compressiebanden kun je overtollige ruimte eenvoudig verkleinen wanneer je minder spullen meeneemt.
Meerdaagse wandelingen met hotel of B&B (30 tot 40 liter)
Overnacht je in hotels, hostels of B&B’s? Dan heb je meer kleding en persoonlijke spullen nodig.
Denk bijvoorbeeld aan:
- Toiletartikelen
- Opladers en elektronica
- Reservekleding
- Extra kleding voor wisselende weersomstandigheden
Voor dit soort reizen is een backpack tussen de 30 en 40 liter meestal voldoende.
Voor wandelvakanties waarbij ik overnacht in hotels of B&B’s gebruik ik zelf de Lowe Alpine AirZone Trail Camino 35:40. Deze rugzak biedt voldoende ruimte voor extra kleding, toiletartikelen en elektronica, terwijl hij compact genoeg blijft om comfortabel te wandelen.
Kamperen (50 tot 65 liter)
Ga je met een tent op pad? Dan kom je meestal uit op een backpack tussen de 50 en 65 liter.
Naast je normale uitrusting neem je vaak ook mee:
- Tent
- Slaapzak
- Slaapmat
- Brander
- Gasblikje
- Pannetje
- Extra voedsel
Voor minimalistische hikers kan 40 tot 45 liter voldoende zijn, maar de meeste wandelaars kiezen voor meer ruimte.
Voor mijn kampeeravonturen gebruik ik de Osprey Aura AG 65. Deze backpack biedt voldoende ruimte voor mijn tent, slaapspullen en kookuitrusting. Vooral het draagcomfort en de stevige heupband vind ik prettig wanneer ik langere tijd met een zwaardere bepakking onderweg ben.
De gouden tip
De beste tip die ik ooit kreeg was er één die helaas te laat kwam:
Koop eerst alle spullen die je mee wilt nemen en pas daarna je backpack. Pas dan weet je hoeveel ruimte je daadwerkelijk nodig hebt.
Het rugpand: de basis van draagcomfort
Bij het kiezen van een backpack kijk ik vooral naar:
- Ventilatie
- Verstelbaarheid
- De heupband
- Gewichtsverdeling
- Frameconstructie
Deze onderdelen bepalen samen hoe comfortabel een rugzak draagt tijdens lange wandelingen.
Ventilatie
Sommige rugpanden liggen direct tegen je rug aan. Andere modellen maken gebruik van een gespannen mesh-paneel, waardoor er ruimte ontstaat tussen je rug en de backpack.
Het grote voordeel hiervan is duidelijk: veel minder zweten.
Het nadeel is dat het gewicht iets verder van je lichaam af komt te liggen. Daardoor voelt een zware backpack soms minder stabiel aan.
Zelf kies ik vrijwel altijd voor een geventileerd rugpand. Ik vind een droge rug tijdens warme wandelingen een enorme meerwaarde.
Voor dagrugzakken zou ik zelfs zonder twijfel voor een ventilerend rugpand kiezen. Het gewichtsverlies in stabiliteit weegt daar nauwelijks op tegen het extra comfort.
Verstelbaarheid
Niet ieder lichaam is hetzelfde. Daarom is een verstelbaar rugpand belangrijk.
Een goed afgestelde backpack zorgt ervoor dat de heupband op je heupen rust en niet op je taille.
Bij grotere backpacks zijn vaak meerdere ruglengtes beschikbaar. Binnen die maat kun je het rugpand meestal ook nog verstellen.
Naast de verstelbaarheid van het rugpand is het ook goed om te kijken of een backpack is ontworpen voor het mannen- of vrouwenlichaam.
Over het algemeen hebben vrouwen een kortere ruglengte, smallere schouders en bredere heupen dan mannen. Daarom zijn damesmodellen vaak voorzien van een korter rugpand, anders gevormde schouderbanden en een heupband die beter aansluit op de vrouwelijke anatomie.
Dat betekent niet dat een vrouw altijd voor een damesmodel moet kiezen of een man altijd voor een herenmodel. Uiteindelijk draait alles om pasvorm. Sommige vrouwen voelen zich juist prettiger met een unisex of herenmodel, terwijl sommige mannen beter uit de voeten kunnen met een model dat officieel voor vrouwen is ontworpen.
Zie een dames- of herenlabel daarom vooral als een hulpmiddel en niet als een vaste regel.
Een backpack draag je met je lichaam, niet met de specificaties op papier. Laat daarom altijd het draagcomfort en de pasvorm de doorslag geven.
Stevigheid van het frame
Het frame bepaalt hoe goed het gewicht wordt verdeeld.
Een stevig frame:
- Verhoogt het draagcomfort
- Verbetert de stabiliteit
- Maakt zware bepakking prettiger draagbaar
Vooral bij backpacks vanaf ongeveer 35 liter is een degelijk frame vaak belangrijker dan een laag gewicht.
Gewichtsverdeling
Een goede backpack draagt het grootste deel van het gewicht op je heupen.
Dit merk je vooral wanneer je meer dan 8 tot 10 kilo meeneemt. Pas een rugzak daarom altijd met gewicht erin. Alleen dan voel je of er drukpunten ontstaan op schouders, nek of onderrug.
De heupband
De heupband is ook een heel belangrijk onderdeel van een backpack. Zeker bij grotere rugzakken bepaalt de heupband voor een groot deel hoe comfortabel een tas draagt.
Veel beginnende wandelaars denken dat de schouders het gewicht van de backpack moeten dragen, maar dat is niet zo. Een goed afgestelde backpack rust voor ongeveer 70 tot 80 procent op je heupen. De schouderbanden zorgen vooral voor stabiliteit.
Daarom is het belangrijk om goed te kijken naar de vorm, stevigheid en pasvorm van de heupband. Een te smalle of te zachte heupband kan gaan knellen, terwijl een stevige en goed gevormde heupband het gewicht juist prettig verdeelt over je heupen.
Bij daypacks zie je vaak eenvoudige heupbanden of zelfs alleen een smal riempje. Dat is meestal prima, omdat het gewicht beperkt blijft. Bij backpacks vanaf ongeveer 35 liter wordt een stevige, gevoerde heupband steeds belangrijker.
Let tijdens het passen niet alleen op hoe de heupband voelt op het moment zelf, maar ook op hoe het gewicht wordt verdeeld wanneer er daadwerkelijk bepakking in de tas zit. Een heupband die in de winkel comfortabel lijkt, kan met 15 kilo bagage heel anders aanvoelen.
Zelf let ik erop dat de heupband goed aansluit rondom mijn heupbotten zonder drukpunten te veroorzaken. Wanneer ik een backpack pas, trek ik eerst de heupband stevig aan en kijk ik daarna pas naar de schouderbanden. Als de heupband niet goed zit, valt de backpack voor mij direct af.
Waar let je op bij een heupband?
- Voldoende padding .
- Goede aansluiting op je heupen.
- Geen drukpunten tijdens het lopen.
- Grote en makkelijk verstelbare gespen.
- Stevigheid bij zwaardere bepakking.
- Eventuele heupvakken voor snacks, telefoon of GPS.
Voor wandelaars die meerdaagse trektochten maken, zou ik een goede heupband zelfs belangrijker vinden dan een paar honderd gram gewichtsbesparing op de backpack zelf.
Is het gewicht van een backpack belangrijk?
Veel wandelaars letten als eerste op het gewicht van een backpack. Begrijpelijk, maar naar mijn mening krijgt dit aspect soms te veel aandacht.
Draagcomfort, pasvorm en stabiliteit zijn uiteindelijk belangrijker dan een paar honderd gram gewichtsbesparing.
Voor backpacks van 55 tot 65 liter kun je grofweg deze richtlijnen aanhouden:
- Onder 1,5 kg: ultralicht
- 1,5 tot 2 kg: lichtgewicht
- 2 tot 2,5 kg: gemiddeld
- Meer dan 2,5 kg: relatief zwaar
De keerzijde van ultralight
Ultralichte backpacks besparen gewicht door:
- Dunnere materialen
- Minder opbergvakken en ritsen
- Minder verstelmogelijkheden
- Een eenvoudiger frame
- Het weglaten van accessoires zoals een regenhoes
Daar staat tegenover dat je soms meer dan een kilo bespaart op het gewicht van de rugzak zelf.
Zelf koos ik voor een backpack van ongeveer 2,2 kilo voor mijn kampeeravonturen. Ondanks een bepakking van ongeveer 15 kilo en een pittige tocht zat de rugzak geen moment in de weg.
Bij een volgende wandeling zou ik eerder proberen gewicht te besparen op de spullen die ik meeneem dan op het draagsysteem van mijn backpack.
Wat je zeker niet moet doen
Staar je niet blind op de kleur, het uiterlijk of de nieuwste trends. Kijk ook niet teveel naar de prijs als dit binnen je budget past. Een backpack schaf je aan voor heel veel jaar wandelplezier.
Een backpack die perfect aansluit op jouw lichaam wordt vanzelf je favoriete wandelmaatje, ongeacht hoe hij eruitziet.
Een backpack goed afstellen
Zelfs de beste backpack loopt vervelend wanneer hij verkeerd is afgesteld.
Ik ben regelmatig wandelaars tegengekomen die last hadden van hun schouders, simpelweg omdat hun rugzak verkeerd was ingesteld. Na een paar kleine aanpassingen voelde dezelfde backpack ineens veel lichter aan.
Stap 1: Vul de backpack
Stel een backpack altijd af met een realistische bepakking. Een lege rugzak voelt totaal anders dan een rugzak van 8 tot 12 kilo.
Stap 2: Plaats de heupband
Positioneer de heupband op het midden van je heupbotten.
- Gesp rond navelhoogte
- Stevig aantrekken
- Ongeveer 70 tot 80% van het gewicht rust op de heupen
Stap 3: Stel de schouderbanden af
Trek de schouderbanden aan totdat ze comfortabel aansluiten.
Ze moeten contact maken met je schouders, maar mogen niet het grootste deel van het gewicht dragen.
Stap 4: Stel de load lifters af
De load lifters zijn de bandjes bovenaan de schouderbanden.
Door deze licht aan te trekken:
- Komt de backpack dichter tegen je rug
- Voelt de tas stabieler aan
- Wordt het gewicht beter verdeeld
Stap 5: Sluit de borstband
Plaats de borstband net onder het sleutelbeen.
Trek hem licht aan zodat de schouderbanden niet naar buiten schuiven.
Stap 6: Maak een proefwandeling
Loop enkele minuten rond en controleer of:
- Het gewicht op de heupen rust
- De tas niet naar achteren trekt
- Er geen drukpunten ontstaan
- De backpack stabiel blijft zitten
Loop indien mogelijk ook een trap op en af.
Bij de Zwerfkei in Woerden heb ik uren besteed aan het vergelijken van backpacks met gewicht erin. Dankzij het grote assortiment tassen, de ruime testmogelijkheden en het deskundige personeel kreeg ik een veel beter beeld van wat wel en niet bij mijn lichaam paste.
Wisselen met afstellen
Tijdens lange wandelingen kun je afwisselend de heupband, schouderbanden en load lifters iets losser of strakker zetten. Zo verplaats je de druk regelmatig naar andere spiergroepen en voorkom je vermoeidheid tijdens lange wandeldagen. Je start de dag altijd weer met het instellen van de tas volgens het stappenplan.
Opbergvakken, ritsen en toegankelijkheid
Een andere afweging bij het kiezen van je backpack is het kijken naar de manier waarop je bij je spullen kunt komen. Tijdens een wandeling wil je niet telkens je hele rugzak leeg hoeven halen om iets terug te vinden.
Backpacks verschillen enorm in de indeling van vakken, ritsen en toegangen. Sommige modellen hebben alleen een opening aan de bovenkant, terwijl andere ook toegang bieden via een voorrits, onderrits of zijrits.
Voor dagwandelingen vind ik een eenvoudige indeling vaak voldoende. Bij meerdaagse trektochten of kampeeravonturen wordt een slimme indeling echter steeds belangrijker. Zeker wanneer je onderweg regelmatig spullen nodig hebt, zoals een regenjas, snacks, een hoofdlamp of toiletartikelen.
Toegang tot het hoofdvak
Er zijn backpacks met alleen een opening aan de bovenkant. Dit is eenvoudig en lichtgewicht, maar heeft als nadeel dat spullen onder in de tas soms moeilijk bereikbaar zijn.
Grotere backpacks beschikken daarom vaak over extra toegangspunten. Denk aan een rits aan de voorkant of een apart slaapzakcompartiment aan de onderzijde. Hierdoor hoef je niet telkens de volledige inhoud van je backpack uit te pakken.
De kap van de backpack
Veel trekkingrugzakken beschikken over een kap boven het hoofdvak. Deze kap bevat vaak één of meerdere opbergvakken.
Zelf gebruik ik deze vakken graag voor spullen die ik snel wil kunnen pakken, zoals:
- Plastuit
- Kaart of routebeschrijving
- Hoofdlamp
- Zonnebrand
- EHBO-spullen
- Mok
- Snacks, koffie of thee
Doordat deze spullen bovenin zitten, hoef ik niet steeds in het hoofdvak te zoeken.
Het mesh voorvak
Veel moderne backpacks hebben aan de voorkant een groot stretchvak van mesh.
Dit is ideaal voor spullen die je onderweg regelmatig gebruikt of die nog nat zijn. Denk bijvoorbeeld aan:
- Een regenjas
- Regenbroek
- Trui of vest
- Nat tentdoek
Een mesh vak voorkomt dat vochtige spullen tussen je droge kleding terechtkomen.
Heupvakken
In de heupvakken bewaar ik vaak zakdoekjes, mijn telefoon, lippenbalsem en mijn persoonlijke alarm.
Tijdens het wandelen hoef ik daardoor niet steeds mijn backpack af te doen om bij kleine spullen te kunnen.
Overigens vind ik de meeste heupvakken aan de kleine kant en bevestig ik daarom een heuptasje aan mijn heupband om nog meer ruimte te hebben voor bijvoorbeeld een verrekijker of routeboekje.
Zijvakken voor waterflessen
Een detail waar ik steeds meer op let, zijn de zijvakken voor waterflessen.
Tijdens een lange wandeling wil je regelmatig drinken. Bij sommige backpacks zitten de vakken echter zo ver naar achteren dat je nauwelijks bij je fles kunt zonder de rugzak af te doen.
Zelf merk ik dit verschil duidelijk bij mijn Osprey Aura AG 65. Deze backpack heeft grote stretchvakken met twee openingen: één aan de bovenkant en één aan de zijkant. Daardoor kan ik tijdens het wandelen eenvoudig een waterfles uit het zijvak pakken en weer terugplaatsen zonder mijn backpack af te doen.
Het lijkt misschien een klein detail, maar tijdens een meerdaagse wandeling levert dit verrassend veel gemak op.
Denk na over jouw gebruik
Vraag jezelf tijdens het passen af welke spullen je onderweg vaak gebruikt. Heb je graag je waterfles binnen handbereik? Wil je natte kleding apart kunnen opbergen? Of vind je juist extra vakken voor organisatie belangrijk?
Uiteindelijk hoeft de beste backpack niet de tas met de meeste vakken te zijn, maar de tas waarbij jouw belangrijkste spullen snel en gemakkelijk bereikbaar zijn. Dat lijkt een detail in de winkel, maar onderweg maakt het vaak een wereld van verschil.
Conclusie
De perfecte backpack bestaat niet. Wat voor de ene wandelaar ideaal is, kan voor iemand anders juist tegenvallen. Kijk daarom niet alleen naar het aantal liters, het gewicht of de specificaties op papier. De pasvorm, het rugpand en vooral de heupband bepalen uiteindelijk hoe comfortabel een backpack draagt.
Mijn belangrijkste advies? Ga passen met gewicht in de tas. Neem daar de tijd voor en vergelijk verschillende modellen. Een backpack die goed aansluit op jouw lichaam maakt wandelen niet alleen comfortabeler, maar vergroot ook het plezier van elke tocht.
Veelgestelde vragen over backpacks
Hoeveel liter moet een backpack zijn voor een dagwandeling?
Voor de meeste dagwandelingen is een backpack van 18 tot 30 liter voldoende.
Hoeveel liter heb je nodig voor een wandelvakantie?
Voor een wandelvakantie met hotel- of B&B-overnachtingen is 30 tot 40 liter meestal groot genoeg.
Welke backpackmaat heb je nodig om te kamperen?
De meeste kampeerders kiezen voor een backpack tussen de 50 en 65 liter.
Hoe zwaar mag een backpack zijn?
Voor een backpack van 55 tot 65 liter geldt: onder 1,5 kg is ultralicht, 1,5 tot 2 kg lichtgewicht en 2 tot 2,5 kg gemiddeld.
Moet ik een backpack online kopen of eerst passen?
Een backpack kun je het beste eerst passen met gewicht erin. Specificaties geven een goede eerste indruk, maar pas wanneer een rugzak op je rug zit merk je of het rugpand, de heupband en de schouderbanden goed aansluiten. Een model dat op papier perfect lijkt, kan in de praktijk toch tegenvallen.
Hoeveel gewicht moet op de heupband rusten?
Bij een goed afgestelde backpack rust ongeveer 70 tot 80 procent van het gewicht op de heupen.
